瑾心是『自闭症觉醒网站』的创辨人和主编。她不仅是一位自闭儿的母亲,并拥有麻州大学挪威尔分校( U of Massachusetts at Lowell)的自闭症行为干预的硕士证书。自2007年,她所建立的『自闭症觉醒网站』,详细刊载美国最新的自闭症医学研究报告、功能行为分析(FBA)、正统的 Home-Based 挪玛斯(Lovvas)应用行为干预教学(DTT)前因控制介入 (Antecedent Control Intervention) 至实际的行为支持 (PBS)、言教学 (Verbal Behavior)和不同华人家庭的自闭症心路历程。

 

她的教导着重活用应用行为分析(ABA) 的科学,DTT 的的离析原则和 Differential Reinforcements、与言语行为(VB) 运用的集成,将自闭症教育生活化;并提供评估的方法,按照孩子不同的成长阶段而设计不同的教学内容、鼓励增强孩子的独立学习行为,和如何观察自闭儿的行为动机 (FBA),以提供符合社交期待的替代行为 (PBS),继而减弱负面的问题行为为要改善自闭儿的社会生存和独立的功能。

 

『自闭症觉醒网站』,最重要的是要带出「觉醒」的呼召。藉著开设社区的专题讲座,帮助父母了解到自闭症不是咒诅,并协助父母同心的面对自闭症,同时辅导夫妻保守在自闭症挑战中的神圣婚约;并在网上播出视讯的影音教导,唤醒人们重新认识无条件的爱。

~Acts 3:16

Sing Hallelujah!

Grace wins every time!

 

 

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减少过节忙乱的良方

新丽人
12/6/2006


不論你下過多少次決心,節慶總是使人把預算丟在腦後。讓為人父母更添壓力的不僅是希望自己能享受佳節,更希望孩子們能有個美好的假期。如果你真的希望在假期中多花時間跟家人相處---請注意參考以下的建議並時常回顧,將會幫助你控制預算,減輕節慶的壓力,並且你有時間跟家人和孩子們享受佳節。本期新麗人福音網路雜誌聖誕特刊主打文章「安度充滿壓力的節慶」有些很棒的建議,盼望能調節你的生活步調,減少過節的忙亂。

避免多次和不必要的採購。
採用以下的一些方法可以幫助避免最後一分鐘的花費和壓力,像是臨時需要鄰居聚會的禮物或是忘了大伯父的禮物等狀況。瞭解自己可能亂花錢的地方和如何集中意志,將會幫助你節省節慶的花費。

1. 在非尖峰時段購物。如果可以的話,試著最早或最晚到商店。避免尖峰時段像午嶽伅〝M下班時段, 你可以有較大的空間,有問題時也比較容易找到店員幫忙,也不用排隊付錢。

2. 有方法的收藏禮物。分門別類把禮品收好,有助於計算花費,點算已有的禮品,和包裝。

3. 保持孩子的時間表。你突增的壓力常會轉移到孩子的身上。保持正常的吃飯睡覺時間,會幫助減少你和孩子的壓力。你也不必因為拖著孩子逛街買禮物,而要多花錢買東西認孩子開心。

4. 問問別人喜歡什麼禮物。如果你要母親列出三項最想要的禮物,你就不用猜半天她要什麼樣的圍巾了。你最後的選擇,還是會給她驚喜,但是你就免了惱人的猜測和多賣幾樣的防範措施。

5. 設定購物的時限。知道自己的體限是很重要的。花了幾小時逛街找禮物後,就該休息,第二天再繼續尋寶。有了一晚好覺,你會較有創意和靈感,也比較不會做衝動性的購買。

6. 受到禮物後立刻寫感謝卡。如果你等一陣子才開禮物,先把地址和郵票弄好,以減少打開所有禮物後的工作量。

7. 記住東西放在那。把藏東西的地方寫下來,以免臨時找不到先前買的東西,在最後一分鐘,又要多買一些。

8. 固收預定的金額。出門只帶剛好的金額或買禮物專用的信用卡,可以減少花費超出預算的機會。

9. 不要過度大方。大方的傾向常會讓人購買過於貴重的禮物。相信收禮人的話,如果他說要一本書, 你就買一本,即使你想把整個書店都買下。他們會感謝你買他們所要東西的好意,而且你也不必過度超支。

10. 用聚會代替禮物。與其和一群朋友交換禮物,不如一起出去聚孺帠靬@啡。在一起的時間常是最好的禮物。同時也提供了疏解壓力和分享節慶的機會。

11. 沒時間逛街?沒問題。利用孩子午睡或午嶽伅﹛A上網或流覽目錄,也可以找到好禮物。讓朋友知道你在找什麼東西,她們逛街時也可以幫你留意。

12. 好好照顧自己。在節慶期間,因為忙著照顧家人和朋友,很容易忽略了自己。別忘了定時用嚏A充分休息,維持固定的運動和營養補給, 才能保持身心健康,平衡壓力。

13. 誠實的回函。不要覺得有義務接受所有的邀請。如果你沒時間參加聚會,早一點讓主人知道,才不會為了臨時不出席而感到罪惡。

14. 設個包裝合作團隊。不是每個人都喜歡,花長時間把禮物包裝的漂漂亮亮的。找一些朋友一起包裝禮物,分享逛街的秘訣,和互相支持度過繁忙的節慶期間。彼此交換剪裁,包裝,和故事能認單調的工作有趣些,也能在忙碌中,有時間跟朋友相處。

15. 今天能買的東西今天就買,因為明天可能就買不到了。雖然等到最後一分鐘才買禮物會認人沖勁十足,但是也會增加極大和不必要的壓力。如果你看到理想的禮物,就馬上買下來。如果你拖太久,很可能會錯失機會。

16. 讓全家一起參與。放棄一部分裝飾或購物的控制,會減輕不少壓力。讓孩子包裝給父母或親切的禮物,不僅減少你的工作量,也讓禮物多了一份愛。

17. 寫下自己要的東西。做父母的常把注意力放在滿足孩子的願望,而忽略了自己。把你要的禮物,目標,和房屋裝修專案寫在單子上。

18. 有時,禮輕反而情意濃。一包充滿愛心的自製太妃糖,會讓周圍的人覺得被重視。花一下午跟家人一起做些點心,可以當成禮物給司機,童子軍領隊,或體操教練。這禮物不僅溫馨也花費不大。

19. 不要不好意思。如果要你提供聚會的精美點心,實在是太大的負擔,就直說無妨。和朋友家人相聚應該是令人期望的事,不該覺得是負擔。如果沒時間做的點心,用買的也無妨。

20. 實際些。不要過度安排活動,超出时间的允许。如果你要把节庆的摆饰拿出来展示,在決定拿出來多少的時候,最好實際些。也別在一天或週末內,為家人安排太多活動,才有時間享受節日。



如果你现在正面临许多的困难,你很需要一双聆听的耳朵,「新丽人」辅导员很盼望能帮助你。 请点击此处,进入新丽人辅导专线
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