瑾心是『自闭症觉醒网站』的创辨人和主编。她不仅是一位自闭儿的母亲,并拥有麻州大学挪威尔分校( U of Massachusetts at Lowell)的自闭症行为干预的硕士证书。自2007年,她所建立的『自闭症觉醒网站』,详细刊载美国最新的自闭症医学研究报告、功能行为分析(FBA)、正统的 Home-Based 挪玛斯(Lovvas)应用行为干预教学(DTT)前因控制介入 (Antecedent Control Intervention) 至实际的行为支持 (PBS)、言教学 (Verbal Behavior)和不同华人家庭的自闭症心路历程。

 

她的教导着重活用应用行为分析(ABA) 的科学,DTT 的的离析原则和 Differential Reinforcements、与言语行为(VB) 运用的集成,将自闭症教育生活化;并提供评估的方法,按照孩子不同的成长阶段而设计不同的教学内容、鼓励增强孩子的独立学习行为,和如何观察自闭儿的行为动机 (FBA),以提供符合社交期待的替代行为 (PBS),继而减弱负面的问题行为为要改善自闭儿的社会生存和独立的功能。

 

『自闭症觉醒网站』,最重要的是要带出「觉醒」的呼召。藉著开设社区的专题讲座,帮助父母了解到自闭症不是咒诅,并协助父母同心的面对自闭症,同时辅导夫妻保守在自闭症挑战中的神圣婚约;并在网上播出视讯的影音教导,唤醒人们重新认识无条件的爱。

~Acts 3:16

Sing Hallelujah!

Grace wins every time!

 

 

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冬天讓人更嗜睡
2/19/2020


冬天讓人更嗜睡

  季節更迭會對人體造成不同影響,冬天對快速眼動睡眠週期的影響尤其大。近日,美國MSN網站健康欄目對冬天睡眠的變化進行了總結。

  1.睡眠覺醒週期發生改變。整個冬季都缺少陽光照射,這意味著大腦的松果體分泌了更多的褪黑素(負責調節睡眠覺醒週期的睡眠激素),這會使人感到乏力和疲勞。

  2.情緒變化使人想多睡覺。90%人的情緒和能量水準受到季節變化的影響,嚴重時甚至出現季節性情感障礙或冬季抑鬱,都會影響睡眠和精力,每晚需要多睡1.75~2.5個小時。

  3.皮質醇分泌量下降。波蘭波茲南醫科大學病理生理學家分析了女性受試者在各個季節的皮質醇水準。結果顯示,她們在冬季的皮質醇水準最低。由於皮質醇會干擾睡眠週期,甚至導致失眠,這一發現間接地表明冬天對睡眠影響很大。

  4.開著窗戶睡覺擾亂睡眠。有時冬天涼爽的微風吹進乾燥的臥室能帶來一絲愜意。雖然涼風降低室溫,有助入睡,但對熟睡不利。日本豐橋技術科學大學研究結果顯示,當一股強烈的冷空氣直接吹到受試者身上時,他們在睡眠過程中更多地移動身體,心率加快,並多次醒來。


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